我有精神疾病嗎?

由於網路上的資訊容易取得, 而且很難判斷其適用性. 近期開始有許多人在網路上看了一些資料, 或是做了所謂的 “心理測試” 之後, 認為自己有精神疾病.

 

其實這樣的情況在身理的疾病上早已司空見慣, 由於某些症狀有很多的可能性, 所以網路上都羅列了所有的可能性. 該症狀可能的最輕的疾病到最嚴重的疾病都一併顯示, 但一般民眾很難從這樣的資訊中判斷自己的狀態. 曾經有人打趣說, 只要我上網找任何的症狀, 不管傷風感冒還是腳底板疼痛, 總是跟癌症有關.

 

後疫情時代大家開始重視心理健康, 而這樣的情況就發展到了心理疾病上. 只要特定的情緒起伏, 或是精神不集中, 總可以找到相應的心理疾病, 開始擔心自己是否有心理疾病. 好在現在心理健康的服務在各個主要的城市都可以找得到, 一般上只要找諮商師\臨床心理師\精神科醫生諮詢, 都可以得到協助. (在馬來西亞, 若諮商師初步判斷來訪者有嚴重的精神疾病, 一般上會轉介臨床心理師或配合精神科醫生的藥物治療).

 

這時候, 諮商師 (馬來西亞常稱呼輔導心理師/輔導員) 的專長就可以發揮效用了. 會上網搜尋自己的狀態, 往往是在生活中受到情緒或壓力困擾, 雖然沒有嚴重的心理疾病, 但這樣的困擾可能會降低生活中的幸福感. 諮商師的專長常常是協助人們了解自己的狀態, 這些情緒或壓力到底怎麼了, 怎麼影響自己的生活, 是否有調整的可能等等.

 

這也是我當初選擇成為諮商師的原因, 我不希望在人們已經有心理疾病之後, 在接受心理治療或藥物治療. 我希望人們可以在自己面對困境的時候, 就可以找到專業的人, 幫助自己渡過這段難熬的時刻, 不讓心理困擾演變成嚴重的心理疾病.

*文中心理疾病與精神疾病為相同意思, 不同地區及專業可能有不同的稱呼